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Artículos y productos de Bicicletas Elipticas

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Las bicicletas elípticas son una pieza extremadamente versátil y popular de los equipos de ejercicio, y lo han sido durante muchos años. Permiten que un individuo se dedique a un ejercicio cardiovascular de cuerpo entero sin poner una tensión indebida en sus músculos y articulaciones. Como tal, los individuos que buscan un entrenamiento de alta intensidad o de bajo impacto disfrutan de esta pieza de equipo.

Como con cualquier maquinaria, los entrenadores elípticos evolucionaron muchas veces a lo largo de los años, y cada iteración se hizo más dinámica y efectiva. Discutimos algunos tipos diferentes de entrenadores elípticos que se encuentran actualmente en el mercado y proporcionamos las diferentes ventajas de cada tipo.

Tres tipos de bicicletas elípticas

En su nivel más básico, todos los entrenadores elípticos pueden ser categorizadas en uno de los 6 tipos. Estas caracterizaciones se basan en la ubicación del motor de la elíptica, también conocido como el accionamiento.

La elíptica de tracción trasera

La elíptica de tracción trasera puede ser el diseño más antiguo de las zapatillas elípticas, pero sigue siendo muy eficaz y se usa mucho hoy en día. Patentado por primera vez por Precor en 1995, este diseño presenta un volante de inercia situado en la parte trasera de la máquina. Debido a la posición del volante, las elípticas de tracción trasera tienen la capacidad de proporcionar un rango de movimiento muy suave y estable. Además, debido a que el volante de inercia está posicionado en la parte trasera, el centro de equilibrio para este tipo de máquina se encuentra más hacia el centro.

También permiten normalmente una zancada más larga y natural. Estos elementos permiten que la máquina reproduzca mejor la marcha natural del usuario al caminar o correr, y permite al usuario realizar un entrenamiento más natural y libre de estrés.

Elíptica de tracción delantera

Las elípticas de tracción delantera son lo contrario de las elípticas de tracción de lectura en casi todos los sentidos. Este estilo elíptico coloca el volante de inercia en la parte delantera de la máquina y las pistas de rodaje en la parte trasera.

Los pedales de este estilo de elíptica se deslizan a lo largo de estas pistas y proporcionan un rango de movimiento ligeramente más vertical, mientras que las elípticas de tracción trasera proporcionan un rango de movimiento más horizontal. Dependiendo de la inclinación de la elíptica, este tipo de elíptica puede a veces proporcionar un entrenamiento similar al de un escalador.

Las elípticas de tracción delantera suelen estar un poco más bajas que el suelo, y pueden ofrecer una mejor opción para los usuarios con un rango de movilidad más limitado, ya que no requieren que el usuario pise la máquina para subirse.

Elíptica de tracción central

Centrar las elípticas como la más reciente iteración del formato elíptico genérico. En este formato, el volante de inercia se encuentra normalmente a ambos lados de los pedales. Al igual que las elípticas de tracción delantera, las elípticas de tracción central ofrecen un rango de movimiento más vertical y se asemejan ligeramente al movimiento de una máquina de subir escaleras.

Las elípticas de tracción central permiten al usuario permanecer un poco más erguido durante el curso de su entrenamiento, ya que desalientan al usuario a inclinarse hacia adelante o sobre los pasamanos.

Dado que las elípticas de tracción central colocan el volante de inercia paralelo a los pedales, suelen ser un poco más compactas que los modelos de tracción delantera y trasera. Es por esta razón que este estilo elíptico es muy popular para los individuos con un gimnasio en casa.

Este modelo también tiende a ejercer menos tensión en las articulaciones de la cadera y la rodilla; los pedales se colocan más juntos y funcionan de una manera ligeramente más vertical.

Elípticas estándar

Las elípticas estándar son el modelo de bicicleta elíptica más básico y común. Este modelo se centra principalmente en el ejercicio cardiovascular y puede colocar el volante de inercia en cualquiera de las posiciones mencionadas anteriormente.

Aunque este tipo de entrenador elíptico se centra principalmente en los ejercicios de la parte inferior del cuerpo, el alcance y la intensidad del ejercicio pueden variar según la ubicación del volante de inercia.

Las bicicletas de elíptica estándar tienden a proporcionar un entrenamiento de menor impacto que algunos otros modelos de elíptica. Son uno de los mejores equipos de ejercicio para las personas que buscan un entrenamiento de baja intensidad que puede adaptarse fácilmente a las necesidades de la persona.

Las elípticas estándar reducen la tensión en las articulaciones de las rodillas y los tobillos, lo que permite al usuario obtener muchos de los mismos beneficios que el ejercicio en una cinta rodante sin el riesgo añadido de sufrir espinillas o torceduras de tobillo.

Elíptica transversal

Las elípticas pueden parecer más bien una bicicleta estacionaria a primera vista, pero no te dejes engañar. Este tipo de entrenadora elíptica ofrece muchos de los mismos beneficios que una elíptica estándar, así como algunas ventajas adicionales.

La principal diferencia entre las elípticas estándar y las cruzadas es que los cruzadas elípticas normalmente permiten al usuario realizar los ejercicios desde una posición sentada o reclinada. Los pedales y el manubrio se proporcionan como en cualquier entrenador elíptico estándar, pero el usuario puede reducir aún más la tensión en la parte inferior de su cuerpo al sentarse en un asiento similar al de una bicicleta estacionaria.

Aunque este tipo de entrenador elíptico puede parecer un poco más laxo, en realidad proporciona un entrenamiento mucho más completo para todo el cuerpo que algunos otros tipos de entrenadores elípticos. El manubrio se mueve con el usuario a lo largo del entrenamiento, así que en lugar de permanecer estacionario como en otros estilos elípticos, el usuario puede ejercitar la parte superior del cuerpo, los músculos del centro y la espalda mientras recibe un gran entrenamiento cardiovascular.

Planeador elíptico

Los planeadores elípticos son quizás el tipo de elíptica menos compleja y de más bajo impacto actualmente disponible. Esta elíptica no tiene un volante de inercia, y los pedales operan en un planeador oscilante en lugar de una pista circular.

Como en otros estilos elípticos, los pies del usuario permanecen fijos en los pedales, lo que ayuda a reducir la cantidad de tensión en las articulaciones de la cadera, la rodilla y el tobillo. Los planeadores elípticos también tienden a ser bastante compactos debido al hecho de que no hay un volante voluminoso.

Este tipo de entrenador elíptico proporciona una máquina ideal para los individuos que buscan construir un gimnasio casero en un espacio limitado.